2018-08-03 ローラー練 暑いのでサクッと練 20分265w もうちょい行けそう これ以上ローラーの負荷上がらんのでどうしたものか 明日仕事 お盆休み前まで地獄のロード こんな時は短時間でみっちりやるしかない