日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

ローラー練

暑いのでサクッと練

 

20分265w

もうちょい行けそう

これ以上ローラーの負荷上がらんのでどうしたものか

 

明日仕事

 

お盆休み前まで地獄のロード

こんな時は短時間でみっちりやるしかない