宇都宮ロード
足つりました（様式美）
気持ちで負けてます
二年前のあの集中力と勝利への執着心はどこへいった
レース前から負けてたかな
最前列でスタートするも、クリートはまらず出遅れる
色んなところでフラフラしてる人がいて、ズルズル後退してしまった。
前へ前へいく気持ちがないと勝てない
あと一旦心拍数上がりきると下がらず回復出来ない
スポーツ心臓の小生には不利だよねとは嫁さん談
確かにヒルクライムだと徐々に上がっていくので向いてるんだろうな
登りでは負けないので前を詰められる
下りで離される（怖い）
最後の登り手前であしがつった
おしまい
自分の性格的にもヒルクライムなんだろうな
とは言ってもイマイチ気持ちが集中しない
とは言ってもやるからには結果ほしいので
嫁さんと協議の結果
榛名山年代別から出直しします。
表彰台上れないと今年コペン買う権利剥奪
かなり重たい十字架っすよ！！！
ストイック生活復活させ、体重を56kgまで落とします。（苦行）
パワーそのままだとどえらいことになるんですが（皮算用）
兎に角２ヶ月無理矢理にでも奮い立たせて頑張ってみます
太平山
痩せない（確信）
体重計乗ってめまいがした
反省して
朝ローラー
夜
太平山へ
0830 330w
パワーはいい線
タイムは…
今日はボーラ履いたけど、クリンチャーのほうが転がり抵抗（）
いいのかしら
下りのスピードの乗りはボーラには叶わない
二本目
途中まで登るが足にきたので引き返す
兎に角痩せなきゃ（使命）
本日の一冊
学生の頃は小説とかエッセイをよく読んでました
あの人、ほら女性作家の…
忘れました。
重松清も大好きです
おっさんになり
内面というか、自分てどんなもんなんだ？
なんか他人と違ってメンタル弱いし、鬱病みたくなるしなんなんや？
と悶々としてました
前職のジャーマネがアサーティブ系のエキスパートだった縁もあり
アドラーの嫌われる勇気に代表される
心の本を色々と紹介してくれました。
「うわぁ…まさしく俺やんか（驚愕）」
と光を見ました
その後は認知行動療法の本で、過去を克服するトレーニングに触れてみたり
少しずつ自分とはなんぞや？と掘り下げてました。
先日、本屋に行ったとき
ふと目に付いたこの本！（ﾊﾞﾊﾞﾝ！！）
敏感過ぎる自分を好きになれる本
えぇ自分の事が少し好きになり、嬉しくなりました。
５人に１人がHSP気質（ググれ！）なんですって奥さん
ここに載ってるチェックリストにほぼ該当し、書いてある内容が小生あるあるばっかりでしま。
そうやったんか…
と希望の光がみえました
あなたの周りにも必ずいます
敏感過ぎる人
少しだけ、こんなやつもおるんかと思っていただければ
家の嫁は、出た～！自己啓発本！
と鼻で笑ってました。
小馬鹿にはするけど、否定も肯定もしないです
本にかいてあるが、心の広すぎる人じゃないとパートナーになれない
あぁ確かにそうだわと納得しました
嫁氏は規格外な人間
ローラーからの外練
パーソンオブインタレスト見たがら
50分くらいダラダラと
心拍数上がらない
疲労が抜けにくくなったな
ローラーで30秒ー30秒やる
嫁さんから怒られる
軽量鉄骨でもだめか
仕方なく外でやる
概ね430w ５本ほど450w超える
450w超えてくると意識が遠のく
もがき方も色々とレパートリー増えてきた
タイミングよく？（悪く）コーナーはさむ
高速コーナーの練習になった
あぁ気持ち悪い
吐きそう
週末はレースです
仕上がり具合が未知数ですが
パワーと体重だけは例年よりあります
ローラー
昨日は疲労ぬけず休み
道の駅行ったり
グダグダしたりしておしまい
とある本を手にとりまして衝撃を受けたと同時に救われた
また紹介します。
HSPと呼ばれる人たちがいるのですよ
敏感すぎて辛い
悶々としながら生きてきたわけですが、この本に書いてある殆どが自分あるあるで鼻水出ました。
二冊本読んで寝た
本日
光ファイバーのセッティングに四苦八苦して、四時間ほど無駄にした
なんとかWi-Fiセット出来たものの燃え尽きた
パーソンオブインタラスト見ながら軽く回すのみ
疲労抜け出ないので良かった
やはりロング耐性なくなりすぎてて泣きたくなる
走り込みしないといけないなと少しだけ思いました
実業団のレースは30分そこらで終わってしまうので必要ないんですけどね
