2017-03-14 ローラーからの外練 パーソンオブインタレスト見たがら 50分くらいダラダラと 心拍数上がらない 疲労が抜けにくくなったな ローラーで30秒ー30秒やる 嫁さんから怒られる 軽量鉄骨でもだめか 仕方なく外でやる 概ね430w 5本ほど450w超える 450w超えてくると意識が遠のく もがき方も色々とレパートリー増えてきた タイミングよく?(悪く)コーナーはさむ 高速コーナーの練習になった あぁ気持ち悪い 吐きそう 週末はレースです 仕上がり具合が未知数ですが パワーと体重だけは例年よりあります