今日はフォームをじっくり固めたかったので人通りの少ない坂で秘密練 大平山は人が沢山いた そのあと琴平神社で×4本 だいたい12分を220w位で とにかく上半身とペダリングを意識 コンビニでコーラとポカリ買う まじぇまじぇすると糖質を吸収しやすくなるはず …