2018-05-06 大平山 琴平神社 鍋山 今日はフォームをじっくり固めたかったので人通りの少ない坂で秘密練 大平山は人が沢山いた そのあと琴平神社で×4本 だいたい12分を220w位で とにかく上半身とペダリングを意識 コンビニでコーラとポカリ買う まじぇまじぇすると糖質を吸収しやすくなるはず 出流山方面へ セメント場の横を登る 山が削られてる風景は結構壮観 右足が筋肉痛 腹筋も筋肉痛 ねらった箇所に負荷をかけられた 5月は基礎練のみ 土曜日は筑波山 日曜日は秘境練 がいいかもしれない