体幹トレーニングが楽しい 腕立てなんかも最初は10回が精一杯だったけど、2週ほどやり続けると回数増える 成長がモチベーションになるのはチャリも変わらない チャリと体幹どっちが主かわからんくなってきた プロテインも購入
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