2022-11-30から1日間の記事一覧

追い込み

今日は180w維持の意志で 250wを30秒維持できた。昔は1時間維持できたのに、衰え凄い 30分色々インターバルやってふくらはぎが攣りそうに終了こうやってちまちま上げてくのが楽しいのよね明日は腹筋と腕立てで身体追い込む日