追い込み

今日は180w維持の意志で

250wを30秒維持できた。昔は1時間維持できたのに、衰え凄い

30分色々インターバルやってふくらはぎが攣りそうに終了

こうやってちまちま上げてくのが楽しいのよね

明日は腹筋と腕立てで身体追い込む日