狙い通り至る所が筋肉痛 ヨシ！ ゆっくりローラー 右足の下死点から上死点までの区間でのロスをどうやって無くすか あれこれと試す サドルをぎりぎりまで前に出す 4ミリ前へ サドルを高くする なんやかんやで7ミリ高くなった （下げすぎたか） 肝は右腸腰筋…