ベースを鍛える 今日は50分走 190wから徐々に上げて210wまで ほぼFTPお見事 3本ローラーと言えども尿道痛くなる 後乗りしたいけどサドル形状の都合で違和感あり。 ダンシングで誤魔化したいけど、まだおぼつかないので厳しい 集中できればもう少し上げられそ…