帰りが遅くなる日はインターバルで追い込む 30秒✕8本 レストが3分から徐々に1分30秒へ短縮 最後2本で折れる 足がパンパン これやらないと強くなれないと言い聞かせる ふくらはぎが攣る 攣らない方法を模索したけど、攣るものだと受け入れる 筋トレで強化する…