2023-01-18から1日間の記事一覧

ケイデンス25

インターバルの後遺症で心拍上がらずちょいちょい負荷かけながら35分最後ゆっくり練ケイデンス25以下で回せるようになってきた目指せ20以下体幹フル稼働で安定する