日はまた昇る

コツコツ前進

2023-01-19から1日間の記事一覧

L4 20分 長め

インターバルの疲労が抜けず心拍上がらない 脂肪燃焼優先で軽めに回す 腸腰筋意識 50分ほど回すとパワーも乗ってきたので20分負荷かける