30秒 1分 7分×2セット １回目7分は260w付近 ２回目7分は240w付近 久々追い込んでグッタリ 中々やる気が起きず低空をさまよっているので最低限こなす レースは10位内目標に まず自分の位置確認。今から足掻いても、例えば10wも上がることはない。 レース終わ…