3週間じんわりトレを行った 仕切り直しでトレ再開するために現実を受け止めるためテスト 5分307wで予め追い込み レスト後20分 246w 0.95かけて233w まあこんなものか…と追い込み練習してないから、高心拍数が弱くなってるから仕方ないな など思いながら 今年…