FTP測定

3週間じんわりトレを行った

仕切り直しでトレ再開するために現実を受け止めるためテスト

5分307wで予め追い込み

レスト後20分

246w

0.95かけて233w

まあこんなものか…と追い込み練習してないから、高心拍数が弱くなってるから仕方ないな

など思いながら

今年は仕上がらないかも、と思いつつ出来ることをやろうと思った。加齢の影響ってどれくらいだろうか