2023-08-18から1日間の記事一覧

30分248w

頑張れば270w付近で耐えられそうグッと堪える 245w付近まで落としてベース練ここまで落とすと大分楽、20分超えても行けそうだったので30分まで最後上げて248w これを継続すれば調子は上がる 260付近でこれができればレースが楽しめる