2023-10-08から1日間の記事一覧

5分×3本 30分×1

260w付近で5本×3セット 210w付近で30分×1セット寒くなってくると汗の量が減り、水分が体内に残る体重が増えてきた。どこが適正体重なのだろうか来シーズンにむけてコツコツ積み上げていきたい冬はスキーで筋トレも