土曜日その２ 鍼3回目

激しい運動したあとに速攻鍼ぶっさしてもらうと翌日もトレーニングできるのでお勧めです。

というか終わる頃には身体が軽くなっています。

3度目ですが、徐々に筋肉が柔らかくなっているらしくて

下半身だけでいうと店で一番やわらかいらしいです。

ただ上半身がカチカチらしくて「見誤ったわ！」と言われたでゴザる。

今回も熱いトークを繰り広げる事が出来ました（やりきった感）

激アツヨーグルトトークから始まって、あそこのスーパーは肉が安い！とか重曹で胸肉は柔らかくなる！と熱弁してきましたよ。主婦並ですよえぇ。

内臓が弱ってるらしいです。

お腹にガスが貯まってて、便が緩いのは内臓が冷えてるから。

その影響で冷え性だろうと。

身体の内部の温度を温めるといいよ。

食に気を使っているから是非身体を温めるものを摂ってみては？とアドバイス頂く

温野菜とかいいみたいです。

浮腫みもその影響で、水分がうまく循環してない可能性ありとのこと。

鍼終わった後は恒例悶絶ストレッチですが

今回はクールダウンも兼ねて軽めのストレッチ

そのあと、バランスディスクの上でランジをやる。不安定でよろよろ

足首のトレーニングです。左の足首のほうが弱い。踏み込みのときロスしてるはずよとの事。確かに左のほうがアンクリングするし、攣り易い。

小指に力入れてバランス取ることを意識する。

あとは上半身のストレッチ。左右差あるとバランス崩れて、体幹が安定しない

以上みたな感じで、1時間50分くらいみっちりと濃い内容です

これで4000円なので破格です。

偏った健康トークにも乗っかってくれて、サポートするから！と言ってくれるナイスな鍼灸すずきはまじおすすめ