月曜日 ローラー再開

朝はぐっすり

夜ローラー

初心に戻り減量と合わせてがんばろうと思いました。

が

暑い、暑すぎる…

室温30℃

アップとダウン含め30分が限界

精神より身体がやられますね

業扇の爆風が顔面直撃で高地トレーニング状態でした。これはこれでありなのかもしれない

20分 236w位

夜は乗っても30分ですね。

この時期は外でみっちりしか無さそうですわ

去年も暑さにやられてローラー満足に出来てなかったような気がします。