2016-07-26 ローラー錬 久方振りのローラー錬外は雨比較的気温も落ち着いてるしローラーや適当にアップしつつ20分走かなとボタンをポチッとな確かにポチッとしたんですがラップはカウントさらておらず心折れる多分5分 285気を取り直して10分 285レスト10分 286キツい、真綿で締め付けられる感じだ慣れたらもうちょいいけるやはり暑いだれか私のチャリ部屋にクーラーつけて下さい。ただこの時期にしてはパワー出てるL4より上ばかりで練習してるけど効果はあるのねみやだヒルクライムはどうなるかわかりませぬが準備は出来つつあります。あとはクリテリウム対策やな