2023-04-18 30分インターバル 全く乗らないと身体がダルい 乗ると回復しない ジレンマ 高負荷の刺激入れる 辛い 意識がすーっと薄くなる 気持ち悪くなって途中で止める 外練してレベルが1段上がったかな