ローラー

やる気はないが乗る気はある

ローラーでお茶を濁す

回転練習

ペダリングモニターのグラフと睨めっこ

軽いギアでいかにして効率上げるか

兎に角腹筋だな

ケイデンス100でひたすら回す

こういう練習も必要

10月は大人しくしておこう