日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

ローラー

やる気はないが乗る気はある

ローラーでお茶を濁す

 

回転練習

ペダリングモニターのグラフと睨めっこ

軽いギアでいかにして効率上げるか

 

兎に角腹筋だな

 

ケイデンス100でひたすら回す

 

こういう練習も必要

10月は大人しくしておこう