2016-07-20 坂錬 昨日はレストホイールポチったった前から狙ってたヤツ本日定時ダッシュ坂錬5本勝負 2分25秒の戦い3本目までは350w付近力任せに踏み倒す足がパンパンになった4本目から本番。ヒルクライムのフォームを意識して腹筋と股関節で登る体感では280wぐらい実際325w位前のりすぎても突っかかるし、後ろ乗りだと体重乗らない。重心は重要よねしっかしキツいメニューだ倒れ込みたかった。一番キツいメニューかもしれぬということはこの辺の負荷が弱点なんだなヒルクライム用このメニューをやっていこう来期は400w位出せるように鍛えよう夜錬もあるんですよ(絶望)