2023-01-30 回す 全身筋肉痛 ヨシ… 肋骨痛くて力入れられない クリスクロスしようと試みるも酸素取り込むには肋骨動かす必要がある 動かすと痛いので、酸素取り込めず苦しくて断念 太腿も張ってるので今週は大人しくしておこう 超回復に期待