30分 256w

これくらいの強度になると一日置きに乗るのがいいのかな

ギリギリの下で冷静に漕ぐ

内臓が疲れる、フィジカル弱い

15分くらいからじわじわ上げる、もう少しいける

身体が温まれば290wでもいけるかな