日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

大平山 二本

今日はインターバルかける予定

 

だったが心拍数上がらなくて負荷かけられず

 

小生はクルクル回すタイプなので心拍数上がらないと途端に進まなくなる

 

大平山行っても登るのが精一杯

 

それでも二本登っちゃうのは癖だな

 

調子が上がってくると、その分負荷も高くなる。回復が追っ付かないけど調子がいいのでついつい頑張ってしまう。

体重も下げ止まり、焦り出す。乗らないと痩せない、と焦る

 

というわけでガッツリ寝る日は大切なんですよ