堺浜練

久々６時起床

７時発　大阪へ

阪神高速の怖さは異常

ゆーへいとゆーすけと

午前中はローテーションの練習

集団走行に慣れてないのでいい練習になった

接触しても怖くないことを理解するために芝生でおしくらまんじゅうやる

意外と押されてもこけない

ローテーションは二番手の上手さにかかってるなと思いました。

午後からは耐久レース練

２人は耐久レースが主戦場なので

1周5kmのコース

ルールは小生が２周lapすれば晩飯獲得

三時間の予定でスタート

アタックかけて揺さぶりかける

向かい風で後ろに付かれると相手の体力削れないので

向かい風ではアタックか後ろにつく

そんなこんなで一時間ほど遊んでると足がつりそうになる（自爆）

あとは苦行の220w走

L2かL3付近がきついのなんの

いっそのこと250wでイーブンペースのほうが楽だな

あとは同じコースをグルグル回るのが精神的にくる

補給も足りず飽きてくる

なんとかゆーへいを2lapしてちょうど２時間

おしまい

自分はエンデューロ向いてないな

というかあまり好きじゃないですけど

 練習にはなりました

その後は温泉からの晩飯からのココスからのデニーズで0230

帰宅は0330

就寝0400

今お昼ご飯食べました

練習に行かねば