骨盤じゃない肋骨からだ

暇を見つけては左右の骨盤上げ下げ

やってると、左の背中肋骨付け根辺が詰まる感覚

繋がってんなぁと思いながら腕回しも加える

骨盤上げ下げの感覚を持ったまま自転車に乗る

左の肋骨から下ろす感じで、踏める、腹圧かかる、回る、安定感ある

若い頃に掴みたかった感覚

このイメージを身体に染み込ませて負荷かけていきたい