日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

大平山 二本

行きの平坦38-40km/hで軽やかに進む 

麓で既に体力ゲージは半分

 

淡々と二本登る

もう一本と思ったが結構疲れたので帰る

 

帰りは37-38km/h

疲れた割には頑張った

 

平坦を速く走れると山でも走れる(多分)

平坦で綺麗に回してトルクかけ続けるって結構難しい

けど練習になる。

 

意外と調子戻すの早いな

来月には元に戻るかも

大平山三本

月曜火曜は休み

からだがだるいときは寝るに限る

昨日は晩飯食べたら猛烈に眠たくなり寝る

 

途中起きたら激しい雷

瞬停してたので会社の機械止まって仕損費膨らむやんけと思った社畜ですこんばんは

 

本日

小一時間昼寝してから出発

 

サドルを2ミリ上げたおかげで軽い

今までの重さはなんだったのかというレベル

 

大平山三本

1本、2本は7割位の負荷で登る

普通に漕いで280w

頑張って300w本気で320w

だったので結構戻ってきた

 

来月からのインターバル練再開でいい感じに整うかな

 

三本目は流してお終い

 

体重も減ってきたし来年が楽しみだ

大平山 2本

 

日中はチャリ部屋の掃除

いらないものをヤフオク

コルナゴを処分するか迷うな

s660も欲しいので金が…

 

晩御飯を約3年ぶりに作る

育休半年取った男ですから、飯作れるんですよ(強調)

 

ゴーヤーチャンプルーと、もやし豚肉の梅干し煮

料理する気になったということは生活が落ち着いてきたってこと

 

ロングも再開したし、いい傾向です

 

京都時代はなにかと落ち着かなかったのだな

 

夜練

霧雨だがらいける

 

二本

少しだけかけてみるがまだまだまだ

ポジションだな

 

8月からは絶望のインターバル練

vo2Max鍛えるにはやるっきゃない

鹿沼の山奥練

昨日ドライブがてら練習コースを開拓

足尾までのルートが信号無く走りやすそうだった

 

ので行く

門限あるので足尾まで行けなかったが、往復100km

暑くて体力奪われる

参った参った

 

ただ少しだけ走られるようになったので良し

大平山

たこ焼き美味すぎてついつい食べてしまう

 

今日は三本

昨日不発に終わった為

 

三本目

少しだけ頑張るが直ぐに息切れ

まだまだ先は長い

 

アリオネ使っているけど股ズレが酷すぎるので他のサドル待ち

早く来ておくれ

大平山 一本

草津合宿の影響か、身体が重たく、どうすることも出来なかった。

 

 

急に頑張ると身体はついてこない

 

月曜日と火曜日は休み

 

本日も休みの気分だったけどなんとか出発

 

ライトの充電がギリギリだったので一本でおしまい

 

帰ってくると身体が軽くなった感じ

 


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もう手に入れることが出来ないフレーム

三年目になるけど大好きです

草津 二日目

起きられない

草津温泉に入るとお布団から出られなくなる

 

今日こそもういいやと思ったが

叩き起こされ1230発

 

二本目淡々と登る

やはり身体が重たい。リハビリは長く続きそう

(というかあまり追いこみたい気分にならない)

 

二本終わった頃に雨降り出す

 

昼寝して今渋川

 

渋滞見越して帰る