30分 インターバル

かっぱえびせんの袋開封のみ、食欲に勝った

帰宅が遅くなり急いで30分インターバル

いつものキツいやつ

キツいと声が出る、あふんあふん

中盤の45秒がキツい、踏めない

回復すると1分踏める

アップのタイミングで230wで回せそうな雰囲気だったのだ明日以降に50分走