20分252w

喉がいたい、昨日一部錬のあとコストコ行って寒かったから風邪引いた

とはいうものの熱はないので漕ぐ

10分超えるまでは250w維持できるか不安だったものの、心拍数155キープ

ギリギリ耐えられる負荷でフィニッシュ

調子こいて最後上げると後に響くので我慢